¿Qué
es la felicidad sino un estado de paz y equilibrio interior?
El
reconocido pionero de la medicina integrada Deepak Chopra, fundador del Chopra Center for Wellbeing y la Chopra Foundation, propone
estas diez premisas como fundamento de la verdadera felicidad:
1.
Escucha la sabiduría de tu cuerpo
Nuestro
cuerpo se expresa a través de señales de confort e incomodidad.
Cuando elijas un cierto comportamiento, pregúntale a tu cuerpo,
"¿cómo te sientes con esto?" Si tu cuerpo envía una
señal física o emocional de alteración, ten cuidado. Si tu cuerpo
envía una señal de confort y expectativa, procede.
2.
Vive en el presente
El
presente es el único momento que tenemos. Mantén tu atención en lo
que está aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento.
Acepta lo
que viene hacia ti total y completamente de manera que lo puedas
apreciar, aprender de ello y después dejarlo ir.
El presente es como
debe ser. Refleja las leyes infinitas de la naturaleza que te han
traído a este pensamiento exacto, esta respuesta física exacta.
Este momento es como es, porque el Universo es como es. No luches
contra el esquema infinito de las cosas; en vez de eso sé uno con
él.
3.
Tómate el tiempo de estar en silencio
Para
meditar, para acallar tu diálogo interno. En momentos de silencio te
darás cuenta de que te estás re conectando con tu fuente de
conciencia pura.
Pon atención a tu vida interna a manera de que
puedas ser guiado por la intuición en vez de por interpretaciones
impuestas externamente de lo que es bueno o no es bueno para ti.
4.
Renuncia a tu necesidad de aprobación externa.
Tú
y sólo tú eres el juez de tu valía, y tu meta es descubrir el
valor infinito dentro de ti, sin importar lo que piense cualquier
otra persona. Hay una gran libertad al darse cuenta de esto.
Cuando
te encuentras reaccionando con enojo u oposición a cualquier persona
o circunstancia, date cuenta que sólo estás luchando contra ti
mismo. El oponer resistencia, es la respuesta de las defensas creadas
por heridas antiguas.
5.
Cuando te encuentres reaccionando con enojo
Cuando
estés enojado o con oposición ante cualquier persona o
circunstancia, date cuenta que sólo estás luchando contra ti mismo.
El oponer resistencia es la respuesta de defensas creadas por
antiguas heridas.
Cuando renuncias a este enojo, estarás sanándote
y cooperando con el flujo del universo.
6.
Debes saber que el mundo "ahí afuera" refleja tu realidad
"aquí adentro"
Las
personas que reaccionan con mayor intensidad, ya sea con amor u odio,
son proyecciones de su mundo interno. Lo que más odias es lo que más
niegas de ti mismo. Lo que amas más es lo que más deseas para ti
mismo. Utiliza este espejo de relaciones para guiar tu evolución.
La
meta es el auto conocimiento total. Cuando logras eso, aquello que
más deseas automáticamente estará ahí, y lo que mayor repulsión
te cause, desaparecerá.
7.
Deshazte de la carga del prejuicio
Te
sentirás mucho más ligero. El prejuicio impone situaciones
correctas e incorrectas que simplemente son. Todo puede entenderse y
perdonarse, pero cuando tú tienes un prejuicio, cortas de tajo el
entendimiento y apagas el proceso de aprendizaje para amar.
Al
enjuiciar a otros, reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda
que todas las personas que perdones, se sumarán a tu propio amor a
ti mismo.
8.
No contamines tu cuerpo con toxinas
Ya
sea a través de la comida, bebida o emociones tóxicas. Tu cuerpo es
más que un sistema de soporte de vida. Es el vehículo que te lleva
en el viaje de tu propia evolución.
La salud de todas tus células
contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula
es un punto de conciencia dentro del campo de conciencia que eres tú.
9.
Remplaza comportamientos motivados por miedo con comportamientos
motivados por amor
El
miedo es el producto de la memoria, la cual vive en el pasado. Al
recordar lo que nos ha dañado en el pasado, dirigimos nuestras
energías hacia asegurarnos que una antigua herida ya no se repita.
Pero el tratar de imponer el pasado en el presente nunca borrará la
amenaza de ser lastimado. Eso sólo sucede cuando encuentras la
seguridad de tu propio ser, la cuál es el amor.
Motivado por la
verdad dentro de ti, puedes enfrentar cualquier amenaza porque tu
fuerza interna es invulnerable al miedo.
10.
Entiende que el mundo físico es sólo un espejo de una inteligencia
más profunda
La
inteligencia es el organizador invisible de toda la materia y la
energía y debido a que una porción de esta inteligencia reside en
ti, tú compartes un lugar en el poder de organización del cosmos.
Debido a que estás vinculado inseparablemente a todo, no puedes
ensuciar el aire y agua del planeta.
Pero a un nivel más profundo,
no puedes vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea
una impresión en todo el campo de inteligencia.
El vivir en balance
y pureza es el mayor bien que puedes hacer tanto para ti, como para
la tierra.
No hay comentarios:
Publicar un comentario