Cómo activar y equilibrar tus puntos energéticos

Habrás podido experimentar muchas veces, como hay ciertas personas que, independientemente de su físico, tienen un aura o energía que nos resulta atrayente. Otras en cambio, sin saber por qué, nos transmiten sensaciones negativas, estresantes o de rechazo al permanecer con ellas. Y es que, uno de los secretos poco promocionados para resultar una persona  “magnética”, más allá de tu actitud, es trabajar tu aura o campo de energía.




Este concepto milenario nos habla de que todos los seres vivientes tenemos un campo de energía que nos rodea. Este campo, a su vez, es alimentado y mantenido por los siete  chakras. Estos son siete círculos de luz o fuentes de energía los cuales están unidos entre sí por un canal energético que corre a lo largo de toda nuestra espina dorsal.


Cuanto mejor funcionan nuestros chakras, más vitales nos sentimos en la vida. Sin embargo, es común que existan bloqueos en los diferentes chakras debido a problemas no resueltos de nuestra infancia, conflictos emocionales y relaciones tóxicas con quienes nos rodean.

Cada uno de los siete chakras está relacionado con uno o varios órganos físicos. A su vez, se relacionan con funciones y actitudes en nuestra vida. Cuando existen desequilibrios y bloqueos en alguno de los  chakras, también se afecta sus funciones mentales, emocionales, vinculares y en consecuencia, a  nuestra salud y bienestar.

A continuación, enumeramos qué representa cada uno de los siete chakras, qué bloqueos puede tener y cómo podemos evitar   bloqueos y desajustes  para beneficiar nuestro equilibrio físico y mental.



PRIMER CHAKRA 
MOOLADHARA (MOOL = Raiz / ADHARA= Lugar)


  • Está ubicado en la base de la columna (zona del ano)
  • Se relaciona con nuestra capacidad de supervivencia, de satisfacer nuestras necesidades básicas (bienes materiales, dinero, etc.)
  • También se relaciona con nuestra vitalidad y salud.
  • Color Rojo
Bloqueos o desequilibrios en el primer chakra
Se ve afectada nuestra salud, por lo que podemos enfermarnos seguido. Experimentamos dificultades marcadas para sostenernos económicamente.
Cómo trabajar y equilibrar este chakra

  • Practicando actividad física un mínimo de 3 veces por semana.
  • Sosteniendo una alimentación saludable y equilibrada.
  • Los bailes como flamenco y el tango, son muy recomendables para activar este primer chakra.
  • Permitiéndonos momentos y descansos relajados para recargar nuestra batería psico-física.
SEGUNDO CHAKRA
SWADHISTHANA (Swa= Yo / Sthana= Hogar)


  • Color Naranja
  • Localizado a medio recorrido entre el pubis y el ombligo
  • Se relaciona con nuestra capacidad creativa, nuestra energía sexual y emocional.
  • Capacidad de conectarnos con el placer general y sexual.
Bloqueos en este segundo chakra

  • Podemos experimentar dificultades para disfrutar de nuestra sexualidad, entregarnos al placer, ser creativos, entre otras cosas.
  • Podemos vivenciar la sexualidad en forma compulsiva, sin medir consecuencias, y regirnos únicamente por nuestro placer de forma egocéntrica, infantil y caprichosa.
Cómo trabajar y equilibrar el segundo chakra

  • El teatro y la danza como la salsa o  la danza del vientre movilizan nuestra energía sexual.
  • La práctica de tantra-yoga, meditaciones dinámicas de Osho y terapia psicológica son muy eficientes para destrabar y encauzar nuestra energía sexual-creativa.
TERCER CHAKRA
MANIPURA ( Mani= Joya/ Pura= Ciudad)





  • Color Amarillo
  • Está localizado por encima del ombligo;  en el plexo solar, que comprende estómago, intestino y otros órganos del aparato gastrointestinal.
  • Representa la disciplina, el control, poder de la voluntad, nuestra capacidad de poner límites frente a situaciones de maltrato o injustas.
  •  Está asociado al elemento fuego.
Bloqueos en el tercer chakra

  • Se puede  experimentar dificultades para tomar decisiones o sentirnos seguros y confiados en nuestro poder personal.
  • Se pueden llagar a establecer  vínculos  de dependencia y apego con otras personas o, por el contrario, intentar controlar a otros.
  • Podemos experimentar problemas gastrointestinales debido a la dependencia  emocional hacia otras personas y/o  baja autoestima
Cómo trabajar y equilibrar el tercer chakra

  • Practicando hatha yoga, comunicación asertiva y terapia bioenergética.
CUARTO CHAKRA
 ANAHATHA ( An= No / Ahat= Golpe)


  • Está localizado en el corazón.
  • Representa nuestra capacidad de amar a los demás y a nosotros mismos 
  • También nuestra capacidad de perdonar y perdonarnos junto a dar de manera altruista  sin esperar nada a cambio
Bloqueos en el cuarto chakra

  • Síndrome del caballero de la armadura oxidada: podemos  experimentar incapacidad de amar y mostrar emociones
  • Opresión en el pecho y posibles problemas relacionados con el corazón.
  • Podemos acumular resentimiento que nos impide confiar y entregarnos en nuestras relaciones afectivas.

Cómo trabajar y equilibrar el cuarto chakra

  • Aprendiendo a compartir lo que sentimos, pidiendo y recibiendo caricias afectivas.
  • Donando parte de nuestro tiempo para dar o trabajar voluntariamente para alguna causa de bien común o persona necesitada.
  •  Trabajando corporalmente nuestras corazas a nivel pecho con terapia bioenergética.
QUINTO CHAKRA
VISHUDDHI (Purificar)


  • Color azul
  • Localizado en la garganta, en la base del cuello entre la clavícula y los hombros.
  • Está relacionado con nuestra capacidad de comunicar nuestra verdad interior, es decir, lo que pensamos y sentimos de forma clara y firme.
Bloqueos en el quinto chakra

  • Podemos manifestar trastornos de salud relacionados con la garganta, o contracturas crónicas musculares en el cuello que nos  impiden expresarnos fluidamente.
  • Manifestamos dificultades para comunicar a los demás  lo que sentimos y pensamos por temor, vergüenza o excusas que nos ponemos.
Como trabajar y equilibrar el quinto chakra

  • Se trabaja con canto, expresión corporal y  escritura creativa.
  • La terapia gestáltica es extremadamente efectiva.
SEXTO CHAKRA
AJNA (Mandar)


  • Color añil
  • Localizado entre las dos cejas, en la hendidura de la frente. También llamado chakra del tercer ojo
  • Está relacionado con clarividencia, intuición, sabiduría superior, inspiración y capacidad de concentrarnos y enfocarnos en algo.
  • También se relaciona con el intelecto superior.
Bloqueos en el sexto chakra

  • Podemos manifestar dificultades para concentrarnos, aprender conceptos lógicos- racionales e inspirarnos para crear nuevas ideas.
  • Dificultades para ver y escuchar.  
  • Síndrome de la cabeza andante: podemos volvernos fríos, omnipotentes, arrogantes y analizar todo, creyendo que nuestro intelecto es el amo de nuestra "universo particular"
Cómo trabajar y equilibrar el sexto chakra

  • Visitando y disfrutando de  paisajes naturales que nos inspiren admiración y belleza.
  • Practicando juegos de concentración, ingenio y razonamiento.
  • Practicando pintura o dibujo.
SÉPTIMO CHAKRA
 SAHASHRARA O CHAKRA DE LA CORONA


  • Color Violeta
  • Está localizado en la corona o parte superior de la cabeza.
  • Está relacionado con nuestra capacidad de conectar con el poder superior y confiar y entregarnos a la existencia.
Bloqueos en el séptimo chakra

  • Podemos volvernos fanáticos de nuestras creencias religiosas o espirituales e intentar “venderlas” a los demás.
Cómo trabajar y equilibrar el séptimo chakra

  • Se trabaja con el rezo y las oraciones hechas con el corazón y desde un lugar humilde y no pretencioso, despojado de dogmas.
  • Practicando algún tipo de meditación oriental.
  • Recitando mantras 



TÉCNICA DE  DEEPAK CHOPRA DE DESBLOQUEO DE CHAKRAS EN 3 MINUTOS:


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