Este
método fué creado por la neuróloga y psicoterapeuta estadounidense
Francine Shapiro. Se le denomina EMDR o técnica de
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Es
aplicada en psicoterapia clínica para enfermos con secuelas
postraumáticas.
La
Doctora Shapiro lo descubrió después de un accidente de su marido.
Tras el impacto emocional que le sobrevino trás el estado de salud
extrema en que se encontraba su esposo, fue tanta la ansiedad y
angustia que sentía que temió que aquel trance la superara y le
dejara secuelas de por vida. Fué entonces cuando, inspirándose en
prácticas de antiguos chamanes, comenzó a autoaplicar este método
que posteriormente desarrollaría y llevaría a cabo con sus
pacientes.
Utilizando
la técnica de los movimientos oculares podemos en momentos
puntuales, sobreponernos a situaciones estresantes o experiencias que
nos generen mucha ansiedad.
¿EN
QUÉ CONSISTE?
Consiste
en mover los ojos al mismo tiempo de derecha a izquierda rápidamente.
Con
la cabeza inmóvil alterna la visión de dos puntos (derecha e
izquierda) situados en una pared frente a ti. Realiza estos
movimientos durante dos minutos cada vez que lo hagas. Céntrate
mientras lo realizas en el problema o emoción que estás sintiendo
en ese momento.
¿CUÁL ES LA EXPLICACIÓN DE ESTA CURIOSA TÉCNICA?
Cuando
una experiencia nos genera mucho estrés el sistema de procesamiento
de nuestro cerebro no puede "digerir" esa información.
Entonces esa experiencia o información se queda atascada o mal
almacenada en un hemisferio; lo que se traduce en ansiedad, conductas
disruptivas, problemas de adaptación, en definitiva...secuelas
emocionales de por vida.
Al
realizar los movimientos oculares se activa el nervio óptico de cada
ojo que a su vez, están conectados con el hemisferio cerebral
contrario. De esta manera se consigue activar secuencialmente ambos
hemisferios y facilitando así el procesamiento de la información
que nos está perturbando o alterando.
Los
movimientos oculares nos ayudan a digerir mejor y asimilar las
experiencias traumáticas o perturbadoras.
Como
ves, es una técnica práctica y sencilla que está ganando cada vez
más seguidores en todo el mundo por su eficacia.
No
obstante, cabe señalar, que para el procesamiento y superación de
grandes experiencias traumáticas habrá que acudir siempre a un
especialista.
Si
te interesa ampliar esta información os facilitamos este ENLACE
Fuente:
Doctora Francine Shapiro, Eye Movement
Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and
Procedures. Guildford Press 2001
No hay comentarios:
Publicar un comentario