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La magia de dormir del lado izquierdo

De acuerdo a la  medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

La linfa drena hacia la izquierda


El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son  purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo. Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental, que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático. Las prioridades del cuerpo

De acuerdo al ayurved…
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Las 10 perfecciones budistas. Alcanza la satisfacción y una mayor espiritualidad

Las 10 perfecciones budistas  o paramitas son acciones trascendentes, en el sentido de que se realizan sin propósitos egoístas. El término paramita tiene dos etimologías. La primera, deriva del vocablo parama, que significa “lo más alto,” “lo más distante,” y por consiguiente, “principal,” “primero,” “excelente.” Como sustantivo, se convierte en “excelencia” o “perfección.” Paramita también significa “aquello que sobrepasa,” “lo que va más allá”, “lo que trasciende.” Es ésta lectura la que se refleja en la traducción tibetana del término: pha rol tu phyin pa (“lo que pasa al otro lado”). Son las que enumeramos a continuación:


1. Generosidad Que prevalezca en mi la generosidad y sea siempre servicial
2. Moralidad Que mantenga la disciplina y las buenas maneras Que mi trato sea puro y limpio Que mis pensamientos, palabras y hechos sean puros
3. Renunciación Que no haya en mi egoísmo ni mezquindad sino generosidad y altruismo Que sacrifique mis gustos por el bien de otros
4. Sabiduría Que pr…

Quema Palo Santo y benefíciate de sus propiedades

Qué es el Palo Santo y para qué sirveEl árbol Palo Santo, se encuentra principalmente en América del Sur y se conoce como “la madera sagrada” o bursera graveolens. Es parte de la familia de los cítricos y posee tintes dulces de pino, menta y limón.
Su madera contiene un aroma que se evidencia cuando se quema como leña o se destila.

Su aroma se caracteriza por su matiz dulce y fuerte fácilmente reconocible. Su uso está cada vez más extendido. El Palo Santo, también denominado madera sagrada, es muy utilizado con fines espirituales y de meditación. Muchas culturas afirman que tiene poderes tranquilizantes y sanadores, por eso muchas civilizaciones se rinden fascinados a sus propiedades desde tiempos remotos. 

Ha sido muy empleado por los chamanes incas, en sus rituales religiosos y espirituales, como instrumento perfecto para atraer la buena suerte, alejar la negatividad y conseguir una mejor comunicación espiritual con sus dioses. Hoy en día cada vez más aparecen nuevos usos y formas de a…

Las 5 Etapas del Duelo

Elisabeth Kübler Ross psiquiatra y escritora estadounidense, fue una de las mayores expertas a nivel mundial sobre el tratamiento de personas en estado terminal, el proceso de cuidados paliativos y la muerte ; así como, la superación del duelo de las personas cercanas.
Esta experta estableció cinco etapas de duelo como recorrido que debe ser transitado para sanar la pérdida de un ser querido. Si bien, no todas las personas que viven una situación de duelo pasarán por orden sino que irán  y vendrán  por ellas  hasta finalmente aceptar la muerte como un hecho impepinable de la vida.  La clave de estas etapas se encuentra en  comprender cómo se produce este proceso de duelo y en qué etapa nos  encontramos. A continuación desarrollamos cada una de estas fases: PRIMERA ETAPA DEL DUELO
NEGACIÓN
Cuando una persona se entera de la enfermedad terminal o muerte de un ser querido, su primera reacción es negar la realidad de esta noticia aplastante. La negación consiste en el rechazo consciente o inco…

Practica estos preceptos pero no creas que podrás seguirlos a la perfección

Thich Nhat Hahn
(Monje Budista desde hace más de cuatro décadas y activista por la Paz, nominado para el Premio Nobel por ese motivo).
No creas que yo siento que sigo todos y cada uno de estos preceptos perfectamente. Sé que fallo de muchas maneras. Ninguno de nosotros puede cumplir plenamente cualquiera de ellos. Sin embargo, debo trabajar hacia una meta. Esta es mi meta. Ninguna palabra puede reemplazar a la práctica, sólo la práctica puede hacer a las palabras... (Thich Nhat Hahn)

1. No seas idólatra ni te ates a ninguna doctrina, teoría o ideología, incluso a las budistas. Todos los sistemas de pensamiento son medios de guía; no son la verdad absoluta.
2. No creas que el conocimiento que tienes en este momento es la verdad inmutable, absoluta. Evita ser de mentalidad estrecha y atarte a los puntos de vista presentes. Aprende y practica el desapego de los puntos de vista para estar abierto a recibir los puntos de vista de los demás. La verdad se encuentra en la vida y no meramente en e…

No Olvides Tu Canción

El conocimiento se puede transmitir, pero la sabiduría no. Esta no sabe de colores, no siempre la sabiduría pertenece a personas cultivadas. La sabiduría nace de la propia experiencia y de la conexión con nuestra materia prima esencial. Por eso, las culturas  ancestrales nos superan en la comprensión del verdadero sentido de la vida. Un ejemplo de ello, es esta bonita historia de Tolba Phanem, poetisa africana, luchadora por los derechos civiles de la mujer:  LA CANCIÓN DEL HOMBRE



"Cuando una mujer de cierta tribu de África sabe que está embarazada, se interna en la selva con otras mujeres y juntas rezan y meditan hasta que aparece la canción del niño. Saben que cada alma tiene su propia vibración que expresa su particularidad, unicidad y propósito. Las mujeres entonan esta canción y la cantan en voz alta. 

Luego retornan a la tribu y se la enseñan a los demás. Cuando nace el niño, la comunidad se junta y le cantan su canción. Luego, cuando el niño comienza su educación, el pueblo s…

La puerta de tu felicidad se abre hacia adentro

Una vez se le pregunto a un maestro de meditación ¿Por qué es bueno meditar? Él contesto con esta historia:

LA PUERTA
“En círculos psicoanalíticos se cuenta una historia bien conocida acerca de un hombre que es atormentado por un sueño recurrente. Este hombre se encuentra atrapado en una habitación; es incapaz de abrir la puerta y escapar. Registra la habitación en busca de la llave, pero nunca puede encontrarla. Con todas sus fuerzas intenta abrir la puerta, pero ésta no se mueve en lo más mínimo. No hay ninguna manera de salir de la habitación excepto a través de la puerta que él mismo no puede abrir. Está atrapado y tiene miedo. En una sesión con su analista el hombre se refiere a este sueño, el cual ha estado atormentándole durante años. El analista atiende cuidadosamente al relato del sueño, prestando atención a todos los detalles, e indica que quizás la puerta se abre en la dirección opuesta. Cuando tiene este sueño de nuevo, el hombre recuerda dicha sugerencia y descubre que la …